Une position assise prolongée associée à une mauvaise posture entraîne naturellement des maux de dos persistants. Pour s’en préserver, il est primordial de bien choisir sa chaise.
Le bien-être au bureau repose sur une position confortable que seul un siège de qualité peut procurer. Comment le trouver ? Ce guide détaille les essentiels à savoir.
Comment choisir sa chaise de bureau ?
La chaise de bureau idéale se ne désigne pas du premier coup d’œil. Un choix raisonnable repose sur la considération d’un certain nombre de critères.
La durée d’utilisation
La définition de la durée d’utilisation de la chaise permet de connaître le mécanisme adéquat.
- Plus de 7 heures par jour
Si vous restez au bureau plus de 7 heures par jour, un fauteuil avec mécanisme synchrone est indiqué. Celui-ci se dote généralement d’un dossier ajustable en fonction de la morphologie de l’utilisateur. Avec un système antiretour intégré, il protège contre les éventuels chocs au niveau de la colonne vertébrale.
- Environ 7 heures par jour
Une chaise avec un mécanisme contact permanent peut bien convenir dans ce cas. Bien que l’assise soit fixe, le dossier est réglable. Il peut être ajusté de façon à suivre les mouvements de l’agent ou figé sur la position souhaitée.
- Aux alentours de 4 heures par jour
Un travailleur à temps partiel a le choix de se limiter à une chaise avec mécanisme standard. Celle-ci se caractérise notamment par une assise réglable en hauteur et un dossier fixe.
Les options
Pour un confort optimal, il faut penser aux supports des épaules et des avant-bras, c’est-à-dire aux accoudoirs.
- Les accoudoirs 4D
Orientables, ils promettent un bon réglage de la hauteur, de la largeur et de la profondeur.
- Les accoudoirs 3D
Ne sont pas orientables, mais ajustables en hauteur, largeur et profondeur.
- Les accoudoirs 2D
Ils sont réglables en profondeur et en hauteur.
- Les accoudoirs 1D
Ils peuvent être réglés en hauteur.
- Les accoudoirs fixes
Ils ne permettent aucun réglage.
D’autres paramètres supplémentaires sont aussi à explorer : les roulettes, les repose-pieds, etc.
Quelle chaise choisir pour les visiteurs ?
L’image de marque d’une entreprise impose de bien choisir les chaises visiteurs. Afin de susciter l’intérêt d’une clientèle exigeante, il est important de se tourner vers les modèles haut de gamme, à l’exemple des fauteuils de bureau en cuir ou en tissu.
Pour les établissements qui accueillent plus d’une dizaine de personnes par jour comme les sociétés offshore, il faut miser sur l’esthétique et la praticité. Les chaises design scandinave sont très en vogue, que ce soit dans les halls d’accueil ou dans les bureaux. Elles sont notamment constituées d’une structure en bois. Néanmoins, certaines versions se dotent d’une assise et d’un dossier en cuir, en plexiglas ou en tissu. Dans tous les cas, elles conjuguent à la fois élégance et modernité.
Comment bien se positionner sur une chaise ?
L’acquisition d’une chaise de bureau qualitative n’est pas suffisante. Pour un bien-être assuré, il faut savoir s’y positionner.
Le dos
La meilleure façon de prévenir le mal de dos est d’adopter une posture bien droite. De temps en temps, il faut bien appuyer les lombaires et le bassin contre le siège.
Les pieds et les jambes
Il suffit de mettre les pieds à plat sur le sol et de ne jamais croiser les jambes. C’est pour favoriser la circulation sanguine et prévenir les pressions au niveau des genoux.
Prendre des pauses
Dans la mesure du possible, il faut éviter de rester assise en permanence. Pensez à vous tenir debout et même à marcher un peu lors de vos petites pauses.
